ПОЗДРАВЛЯЕМ С НОВЫМ ГОДОМ!
 
 
 
Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения Российской Федерации             На долю смертей от ХНИЗ приходится порядка 70% всех случаев, из которых более 40% являются преждевременными.             Согласно определению ВОЗ, ХНИЗ — это болезни, характеризующиеся продолжительным течением и являющиеся результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов.             К основным типам ХНИЗ относятся болезни  системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет. 50% вклада в развитие ХНИЗ вносят основные 7 факторов риска:
  • курение,
  • нерациональное питание,
  • низкая физическая активность,
  • избыточное потребление алкоголя,
  • повышенный уровень артериального давления,
  • повышенный уровень холестерина в крови,
  • ожирение.
            Очевидно, что самым действенным методом профилактики развития ХНИЗ является соблюдение принципов здорового питания, повышение физической активности и отказ от вредных привычек.             Важнейшую роль в профилактике заболеваний играет контроль за состоянием здоровья, регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.                Основные рекомендации для профилактики заболеваний          Важно знать свои показатели, характеризующие  здоровье (уровень холестерина в крови, уровень артериального давления, уровень глюкозы в крови, индекс массы тела, окружность талии).          Необходимо регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.          Питайтесь правильно питаться:
  • ограничить потребление соли (до 5 г/сутки — 1 чайная ложка без верха); увеличить потребление фруктов и овощей (не менее 400-500 гр. в день — 5 порций);
  • увеличить потребление продуктов из цельного зерна, бобовых для обеспечения организма клетчаткой;
  • снизить потребление насыщенных жиров и отказаться от потребления трансжиров. Рацион должен содержать достаточное количество растительных масел (20-30 г/сутки), обеспечивающих организм полиненасыщенными жирными кислотами (рыба не менее 2 раз в неделю, желательно жирных сортов);
  • ограничить потребление продуктов, содержащих добавленный сахар (сладкие газированные напитки, мороженое, пирожное и др. сладости).
Откажитесь от вредных привычек. Физическая активность должна быть регулярной и соответствовать состоянию и возрасту:
  • взрослые люди должны уделять не менее 150 минут в неделю занятиям средней интенсивности или не менее 75 минут в неделю занятиям высокой интенсивности;
  • каждое занятие должно продолжаться не менее 10 минут;
  • увеличение длительности занятий средней интенсивности до 300 минут в неделю или до 150 минут в неделю высокой интенсивности необходимо для того, чтобы получить дополнительные преимущества для здоровья; необходимо чередовать анаэробные и аэробные нагрузки (аэробные нагрузки — 5-7 раз в неделю, анаэробные нагрузки — 2-3 раза в неделю).
Если Вы будете относиться внимательнее к своему здоровью, стараться укреплять иммунитет, вести здоровый образ жизни и регулярно проходить диспансеризацию, то вы будете меньше беспокоиться о хронических неинфекционных заболеваниях. Берегите себя и своих близких! Будьте здоровы!  
Факторы риска ХНИЗ
Сотрудничество
Заинтересовать родителей, объяснить необходимость тесного контакта — важно! 
любить детей! — а как иначе?…
 
Главное — это необходимость развития ребёнка как личности. К каждому иметь подход — не может быть наоборот!
инновационная работа
 
Наш детский сад живёт в ногу со временем! Воспитанникам созданы все необходимые условия для развития их личностного потенциала.

Уважаемые родители, гости!

Министерство образования Тульской области доводит до сведения и использования в работе постановление Правительства Тульской области от 10.11.2022 №708 «О внесении изменений и дополнений в постановление правительства от 16.10.2013 №550». Постановлением внесены изменения и дополнения в Порядок обращения за получением компенсации платы, взимаемой с родителей (законных представителей) за присмотр и уход за детьми, посещающими образовательные организации, реализующие образовательную программу дошкольного образования и расположенные на территории Тульской области, и порядок ее выплаты, утвержденный постановлением правительства Тульской области от 16.10.2013 № 550, в том числе в части: — расширения способов подачи заявления на получение компенсации родителем (законным представителем) ребенка (в письменном виде и в электронном виде с использованием Единого портала государственных и муниципальных услуг); — определения оснований для отказа в приеме заявления для получения компенсации и отказа для назначения компенсации; — установления сроков для принятия решения о назначении компенсации или об отказе в ее назначении. Постановление размещено на сайте министерства образования Тульской области: https://education.tularegion.ru/documents/?SECTION=11223&clear_cache=Y

Добро пожаловать!

Рады приветствовать Вас на страницах нашего сайта!

Он предназначен прежде всего для Вас, уважаемые родители.
Для нас важно, чтобы Вы, доверяя нам воспитание своего ребёнка, получали всю необходимую информацию о его жизни в детском саду, успехах, первых победах и достижениях. Мы приложим все усилия для того,чтобы детям в нашем саду было интересно, безопасно и комфортно! Мы окружим их заботой, лаской, вниманием и любовью! Коллектив МКДОУ №14
С 10 августа 2022 года в Тульской области стартует голосование за проекты «Народного бюджета». Голосование продлится до 10 сентября 2022 года.
Уважаемые коллеги и родители! Поздравляем вас с Новым годом! Пусть новый год принесёт всё, о чём вы мечтаете, и немного больше. Пусть уходит всё плохое […]

Дорогие наши коллеги! Пускай под крышей нашего любимого детского сада всегда царит добрая, светлая и хорошая атмосфера. Пускай в стенах этого дома каждому будет уютно, […]
УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ! Коллектив детского сада поздравляет Вас и  детей с Днем знаний! Пусть этот праздник вдохновит нас всех на упорное достижение всех поставленных целей и […]
Уважаемые родители (законные представители) воспитанников! В июле 2020 года были утверждены изменения в ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» по вопросам укрепления воспитательной составляющей системы […]
На участие в программе «Народный бюджет» 2022 года подано пока 18 заявок из Ефремова На портале «Открытый регион 71» начат прием заявок на участие в […]

                                    В целях повышения подготовки населения — о […]
Генеральной прокуратурой Российской Федерации организован Международный молодежный конкурс социальной антикоррупционной рекламы «Вместе против коррупции!» для молодежи всех государств мира. Принимая во внимание высокую социальную значимость […]
 
 
 
 
 
 
 
Решаем вместе
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой -- сообщите о ней!

Метрика

Карта сайта